ต่อไปนี้คือรายการนิสัยที่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่ออายุขัยของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นได้ นิสัย การนอนหลับสนิทอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างวันที่ดีและวันที่แย่ แต่การนอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปจะทำให้ชีวิตของคุณสั้นลงหรือไม่?