การวิจัยพบว่าความเครียดบางครั้งอาจเป็นผลบวก มันทำให้เราตื่นตัวมากขึ้นและช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นในบางสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม ความเครียด ความเครียดพบว่ามีประโยชน์ก็ต่อเมื่อมันมีอายุสั้นเท่านั้น ความเครียดที่มากเกินไปหรือเป็นเวลานานอาจนำไปสู่การเจ็บป่วย เช่น โรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพจิต เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า