พวกเราหลายคนเคยผ่านเหตุการณ์นี้มาก่อน – คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและรู้สึกได้ว่าหัวใจของคุณเต้นรัวหรือรู้สึกหนักใจอย่างกะทันหัน ความวิตกกังวลเริ่มก่อตัวขึ้น เป็นการ ตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย   ต่อความเครียด แต่ในปัจจุบันนี้อาจรู้สึกได้บ่อยขึ้นหรือยาวนานกว่าปกติ พลังงาน ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่า  การระบาด ทางการแพทย์ครั้งใหญ่ เช่น การระบาดใหญ่ของโควิด-19 อาจเกี่ยวข้องกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น