ปัญหาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับเวลาการนอนหลับและการตื่นตัว ร่างกายมนุษย์มีนาฬิกาของตัวเองที่เรียกว่า circadian Rhythm สิ่งนี้อยู่ในนิวเคลียส นาฬิกานี้ควบคุมจังหวะการนอนหลับและตื่นของร่างกาย ประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับแบบ circadian รวมถึง ความผิดปกติของเฟสการนอนล่าช้า  เกิดขึ้นเมื่อคนเข้านอนเป็นประจำและตื่นขึ้นช้ากว่าสองชั่วโมงซึ่งถือว่าปกติ ผู้ที่มักจะนอนดึก และตื่นสายในช่วงเช้าหรือเที่ยงจะมีอาการนี้ ความผิดปกติของช่วงการ นอนหลับ ขั้นสูง เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความผิดปกติของช่วงการนอนหลับที่ล่าช้าเมื่อคนเข้านอนเร็วกว่าปกติหลายชั่วโมง บุคคลนั้นอาจเข้านอนระหว่าง 18.00 น. ถึง 21.00 น. และตื่นระหว่าง 2.00 น. ถึง 5.00 น. อาการเจ็ตแล็ก เกิดขึ้นเมื่อบุคคลเดินทางจากเขตเวลาหนึ่งไปยังอีกเขตเวลาหนึ่ง ในสถานที่ใหม่นี้ บุคคลนั้นจำเป็นต้องนอนหรือตื่นในเวลาที่แตกต่างจากที่นาฬิกาชีวิตเคยชิน ปัญหาจะรุนแรงขึ้นหากมีการข้ามเขตเวลาจำนวนมากขึ้น อาการเจ็ตแล็กเกิดขึ้นได้กับทุกกลุ่มอายุ แต่ผู้สูงอายุมักมีอาการมากกว่าคนหนุ่มสาว