นอกจากจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าแล้ว การนอนไม่พอยังส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายอย่าง  การนอน  เนื่องจากการหลับลึกเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสร้างความทรงจำ คุณอาจมีปัญหาในการรวมความทรงจำหลังจากคืนที่ไม่ได้หลับลึกเพียงพอ แม้จะนอนไม่เพียงพอเพียงคืนเดียว คุณอาจประสบปัญหาในการเรียนรู้หรือจดจำข้อมูล