ทำไมต้องใช้อาหารเสริม หากอาหารของคุณขาดสารอาหารบางอย่าง คุณอาจต้องการอาหารเสริมเพื่อเติมเต็มช่องว่างนั้น บ่อยครั้งที่คุณจะต้องทานอาหารเสริมเพียงชั่วคราวเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณอาจต้องทานอาหารเสริมจนกว่าทารกจะคลอด หรือจนกว่าคุณจะให้นมลูกเสร็จ ในบางกรณี คุณอาจต้องรับประทานอาหารเสริมเป็นระยะเวลานานขึ้น รวมถึงหากคุณมีภาวะสุขภาพเรื้อรัง  อาหารเสริม  ใครต้องการอาหารเสริม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหลายคนที่ทานอาหารเสริมได้รับสารอาหารเพียงพอจากอาหารของพวกเขาแล้ว ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ที่ทานอาหารเสริมไม่จำเป็นต้องใช้ อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่พบว่าเป็นการยากที่จะได้รับสารอาหารที่ต้องการจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว